I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
JM WELLBEING & JM Concierge Service
5-дневные программы питания с разными задачами, но одной целью - помочь вам лучше чувствовать и понимать свое тело
Выберите программу под свою цель и удобный формат участия:
Самостоятельно - готовите по меню и проходите программу вместе с группой.
С JM Concierge Service - получаете готовый рацион и проходите ту же программу без закупок и готовки.
ДЕТАЛИ
ОТЗЫВЫ
Какую программу выбрать?
  • Fasting Mimicking Diet
    FMD
    Если хочется перезагрузить привычный рацион, почувствовать легкость и получить более выраженный краткосрочный результат.
  • Protein Balance Lab
    PBL
    Если хочется больше сытости и энергии, понять свою норму белка и научиться собирать полноценную тарелку.
  • Hormonal Balance Lab
    HBL
    Если хочется разобраться в роли жиров, питания и женского цикла и выстроить рацион с заботой о гормональном wellbeing.
ВЫБРАТЬ
Какая программа подойдет вам?
Что сейчас вас больше всего беспокоит?
*Select one or more options
Какой результат для вас сейчас самый важный?
Есть ли у вас что-либо из перечисленного?
Беременность или грудное вскармливание, возраст до 18 или старше 70 лет, недостаточный вес, расстройство пищевого поведения, острая инфекция или температура, сахарный диабет, серьезное хроническое заболевание, постоянный прием рецептурных препаратов, выраженная аллергия или непереносимость.
Вам может подойти FMD
Пятидневная программа со специальным растительным меню поможет перезагрузить привычный рацион и почувствовать легкость.
Подробнее о FMD
Вам подойдет Protein Balance Lab
Это 5-дневная программа с полноценным безглютеновым рационом и акцентом на белок. Она поможет повысить сытость, поддержать стабильную энергию и научиться собирать сбалансированную тарелку.
Подробнее о PBL
Вам подойдет Hormonal Balance Lab
Это 5-дневная программа с фокусом на качественные жиры, баланс БЖУ и принципы LCHF. Она поможет разобраться, как питание связано с уровнем энергии, тягой к сладкому и поддержкой женского организма.
Подробнее о HBL
Давайте подберем формат индивидуально
По вашим ответам перед участием в FMD лучше дополнительно уточнить состояние здоровья. Напишите мне, и я помогу выбрать безопасный и подходящий формат.
Задать вопрос
Step: 
Ответьте на несколько коротких вопросов
ТАРИФЫ

Выберите программу под свою цель и удобный формат участия
FMD
5 дней для ощущения легкости и перезагрузки пищевых привычек
25€
  • 5-дневная программа FMD
  • готовое меню на каждый день
  • материалы и рекомендации
  • закрытая группа на 5 дней
  • мое сопровождение и обратная связь
ВЫБРАТЬ FMD
FMD + JM Concierge
Fast mimicking diet без закупок и готовки
125€
  • все, что входит в FMD
  • готовый рацион на 5 дней
  • блюда приготовлены по меню программы
  • боксы собраны и готовы к каждому дню
ХОЧУ С CONCIERGE
PBL
5 дней, чтобы понять свою норму белка и почувствовать разницу в насыщении и энергии
25€
полноценный рацион 1450-1550 ккал
95-110 г белка в день
меню на 5 дней
расчет индивидуальной нормы белка
закрытая группа
мое сопровождение и рекомендации
ВЫБРАТЬ PBL
PBL + JM Concierge
Protein Balance Lab без закупок и готовки
150€
  • все, что входит в Protein Balance Lab
  • готовый рацион на все 5 дней
  • 3 полноценных приема пищи в день
  • готовые боксы по меню программы
ХОЧУ С CONCIERGE
HBL
5 дней с фокусом на жиры, женский цикл и стабильную энергию
25€
меню на 5 дней
знакомство с ролью жиров в женском рационе
питание с учетом принципов feminine wellbeing
закрытая группа
мое сопровождение и рекомендации
ВЫБРАТЬ HBL
HBL + JM Concierge
Hormonal Balance Lab без необходимости готовить самостоятельно
175€
  • все, что входит в Hormonal Balance Lab
  • готовый рацион на 5 дней
  • блюда приготовлены по меню программы
  • готовые боксы на каждый день
ХОЧУ С CONCIERGE
ЗАДАТЬ МНЕ ВОПРОС
- я с радостью отвечу на все ваши вопросы
Нажимая кнопку “Отправить”, Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами обработки персональных данных.
Made on
Tilda